Digitopuntura para adelgazar: Beneficios de la acupresión y los masajes abdominales

Enlaces patrocinados

La digitopuntura puede ser un terapia que ayude indirectamente a adelgazar, pero si quieres bajar de peso y mantenerte en un peso saludable debes tener un enfoque INTEGRAL, esto significa que debes esforzarte en: Mantener una voluntad de hierro Mantener la motivación para bajar de peso diariamente Comer comida saludable en cantidades adecuadas Hacer ejercicio cardiovascular diariamente Tener buenos hábitos a la hora de dormir Solo de esta forma lograrás tu gran sueño, bajar de peso saludablemente. La digitopuntura es una técnica terapéutica de masajes. Es parecida a la acupuntura pero en lugar de agujas se utilizan los dedos, por eso tiene el nombre de digitopuntura. La digitopuntura se utiliza tanto para el tratamiento como la prevención de algunas enfermedades. Muchas personas buscan a un digitopunturista cuando tienen alguno de estos males: insomnio contracturas malestares digestivos depresión problemas en la piel stress Si bien no hay estudios que demuestren que la digitopuntura ayuda a adelgazar,[…] Sigue leyendo

Obesos anonimos: Grupos de Comedores Compulsivos Anónimos en España y México

Enlaces patrocinados

Los obesos anónimos siempre están en buscan de ayuda y apoyo de sus semejante, que son personas con sus mismos problemas físicos y emocionales. Cuando el sobrepeso va acompañado de un trastorno alimentario, como por ejemplo el atracón compulsivo, los medicamentos para combatirlo no surten efecto si al mismo tiempo el problema no se trata desde una perspectiva psicológica, por esta razón se recomienda asistir a una terapia de grupo como podría ser la de Obesos Anónimos. Es importante que identifiques un grupo de personas obesas que ya se están reuniendo en tu ciudad, para ello puedes preguntarle a tu médico de cabecera o buscar en los grupos de Facebook. Sin embargo existen ciudades cuyas personas con sobrepeso no se han organizado adecuadamente para tener terapias de grupo, por esta razón se puede encontrar bastante información de grupos de personas obesas en Internet. En este artículo analizaremos los grupos de[…] Sigue leyendo

Discriminacion por obesidad: ¿Existen leyes para evitar la discriminación a personas obesas?

Enlaces patrocinados

Desde que somos muy niños siempre estamos criticando a los demás, ya sea mental o verbalmente. Criticamos al flaco, al alto, al gordo, al bajito, al feo y al tartamudo. Incluso nos criticamos a nosotros mismos frente al espejo y las personas que tanto nos quieren son la primeras en criticar nuestro cuerpo y nuestra forma de actuar. Nuestros padres nos critican y sus padres les criticaban también a ellos, víctimas de víctimas. Discriminación a niños obesos Es realmente desesperante ver a un niño obeso ser discriminado  por sus compañeros de colegio, esta discriminación empieza en los cursos de educación física y termina siendo un gran problema de aislamiento social. Los niños que discriminan a sus compañeros obesos por lo general dicen que es por el olor que tienen sus compañeritos, por sus hábitos alimenticios y por sus dificultades para hacer ejercicio ya que se cansan muy rápido. ¿Es la[…] Sigue leyendo

Desnutricion y obesidad: Las personas obesas pueden estar malnutridas

¿Qué relación pueden tener estas dos enfermedades? ¿Puede una persona obesa tener desnutrición? ¿Qué es desnutrición y qué es obesidad? Estas son algunas de las preguntas que responderemos en este artículo. Ya que ambas enfermedades causan mucha preocupación en la población mundial. Sabemos que más del 70% de la población tiene problemas de salud relacionados con el estilo de vida y sobre todo con la alimentación. Entre las enfermedades más comunes se pueden encontrar sobrepeso, obesidad, desnutrición, enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso el cáncer tiene estadísticas en aumento. Cuando el cuerpo humano obtiene más energía de la que gasta entonces tiende a acumular esta energía en forma de tejido adiposo. Sin embargo, una dieta elevada en calorías no significa que una persona esté aportando las proteínas, minerales, vitaminas y la fibra necesaria para que su organismo funcione adecuadamente, por esta razón se puede decir que una persona obesa que tiene[…] Sigue leyendo

Obesidad embarazo: Consejos fáciles para tener un parto sin complicaciones

La obesidad es un riesgo para la salud que se complica cuando una mujer está embarazada. La obesidad y el embarazo no son una buena combinación, hasta el 10% de las mujeres que están esperando un bebé tienen sobrepeso o son obesas. Esta es una condición seria que debe ser tratada, ya que aumenta el riesgo de una mujer embarazada de desarrollar diabetes gestacional y la hipertensión inducida por el embarazo. Estas dos condiciones son potencialmente mortales tanto para la mujer y como para el niño, por ejemplo si no se controla la presión arterial elevada puede conducir a un paro cardíaco y la muerte. El embarazo es un momento estresante para la mayoría de las mujeres que recurren a la comida como consuelo. Sin embargo, el sistema de una mujer embarazada ya satisface la creciente demanda de tener una nueva vida que crece dentro de ella. La circulación y[…] Sigue leyendo

Dietas para niños obesos: Como controlar la ingesta calórica de nuestros hijos.

La obesidad infantil es una de las principales enfermedades que azotan a nuestra niñez en la actualidad, poniendo en grave riesgo su salud tanto actual como futura y limitando en gran medida las actividades normales de su vida en todos los aspectos, lúdico, social, etc. Algunos de los factores que contribuyen la obesidad infantil son la excesiva ingesta de comidas rápidas, las cuales tienen un alto contenido de grasas, la ingesta de alimentos fuera del hogar, la ingesta de alimentos frente al televisor, las consolas de videojuegos y la vida mucho más sedentaria, alejada de juegos y actividades sociales y del deporte y la actividad física en general. La obesidad infantil es un grave problema que acarrea la aparición temprana de enfermedades no trasmisibles como son la diabetes, la hipercolesterolemia, enfermedades cardiovasculares y alteraciones respiratorias que serán mucho más peores en el futuro. Para corregir este tipo de alteraciones, lo[…] Sigue leyendo

Concepto de obesidad: Una persona obesa es la que pesa mucho mas de lo que es saludable para su altura

La obesidad significa que un pesa mucho más de lo que es saludable para su estatura. La obesidad no sucede de la noche a la mañana. Por lo general, comienza con un leve aumento de peso y después de unos años el incremento de peso es muy notorio. Entonces usted comienza a tener problemas para moverse, siente que le falta el aliento, hay demasiada grasa en la zona abdominal y muchos problemas de salud derivados de la obesidad. Si usted es obeso podría experimentar tensión arterial alta, cualquier tipo de diabetes, enfermedad del corazón, o incluso la artritis en las articulaciones. A medida que una persona comienza a ganar peso probablemente note primero la grasa abdominal. Luego el aumento de peso se extiende por las nalgas, caderas, piernas, brazos, espalda, y finalmente la zona del cuello. Es cierto que usted pueda tener una condición médica que cause que usted comience[…] Sigue leyendo

Obesidad definicion: Concepto de obesidad de acuerdo al Indice de Masa Corporal

La obesidad se define simplemente como una condición en donde una persona tiene sobrepeso. Una persona sana debe pesar en proporción a su altura. El peso ideal de un individuo debe estar dentro del índice de masa corporal (IMC) ideal es dentro de 18,5 a 24,9. La circunferencia de la cintura también se tiene en cuenta para medir el contenido de grasa del cuerpo. Poco atractivos y poco saludables La sociedad actual ve la belleza de ser saludable, por lo que la obesidad es definitivamente poco atractiva. El exceso de peso aumenta la propensión a ser afectado por otros riesgos de salud tales como diabetes tipo 2, hipertensión, cáncer, derrame cerebral, y la osteoartritis, por nombrar sólo algunos. Lamentablemente, esta condición no se limita a los adultos – incluso niños de apenas seis años de edad se están convirtiendo en obesos. Prevención y Tratamiento La obesidad se atribuye principalmente a[…] Sigue leyendo

Obesidad infantil PDF: Articulo sobre la obesidad en niños.pdf

La obesidad es la principal causa de muerte en silencio en los Estados Unidos, lo lamentable es que la mayoría de la gente y especialmente los niños no se dan cuenta de que son obesos hasta que sufren problemas médicos. Algunas de las enfermedades se derivan de la falta de aire, los niveles altos de azúcar, presión arterial alta, problemas estomacales y hay muchos más. Los niños obesos son afectados en muchos aspectos, no es sólo una condición física como la mayoría de la gente piensa. Esta condición les afectan física, mental, emocional y espiritualmente si se sale de control. El hecho de que es cada parte de su vida sufrirá un impacto de su condición. Un niño obeso no será capaz de realizar actividad física como  los niños con peso promedio y eso provocará que sea acosado por otros niños. Así que renunciarán a hacer actividades físicas y se[…] Sigue leyendo

Dieta piña: Una fruta maravillosa para combatir la obesidad y la hipertension

La piña es excelente para la hipertensión arterial, pero debido que es una fruta de temporada, a veces es difícil encontrarla en los supermercados. La dieta de la piña para adelgazar y bajar la hipertensión se dice que ayuda bastante debido a que contiene mayores cantidades de potasio y menores cantidades de sodio. Esto es importante en el manejo de la hipertensión. Una taza de piña tiene sólo 1 mg de sodio y 195 mg de potasio. Un beneficio adicional al seguir la dieta de la piña para adelgazar es que en la mayoría de los casos también se eliminan algunos kilos de grasa. La correlación entre la obesidad y la hipertensión es fuerte, y la dieta de la piña ayuda a tratar ambas enfermedades. Hay muchas maneras incorporar la piña en la dieta. La próxima vez que vaya al supermercado, tómese algún tiempo para ver el pasillo de los[…] Sigue leyendo

Como prevenir la obesidad: 8 excelentes consejos para prevenir el sobrepeso y la obesidad

La única manera de prevenir la obesidad es con un plan de dieta y un estilo de vida saludable. Aunque los médicos y los científicos proclaman que la obesidad se relaciona con los genes, en la mayoría de los casos la obesidad está relacionada con el exceso de alimentos consumidos y el estilo de vida inadecuado. Las estadísticas muestran que la obesidad es responsable de la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares. La diabetes es otra de las consecuencias de esta enfermedad y el asma se está convirtiendo en la ocurrencia más frecuente entre las personas obesas. Es hora de tomar conciencia y participar activamente. La obesidad no es invencible. Se puede combatir y prevenir. Aquí hay ocho maneras simples para prevenir la obesidad. Estas sugerencias funcionan tanto para niños y personas mayores con obesidad. El primer paso es para los padres. Trate de ser un ejemplo para sus[…] Sigue leyendo

Obesidad causas: Lista de las causas mas conocidas de la obesidad en el mundo

La obesidad es uno de los mayores problemas que enfrenta la mayoría de la población mundial. La gente suele culpar a la globalización y al estilo de vida actual que se está viviendo. Es un problema de salud grave, en los que una persona tiene sobrepeso, ya que se almacena grasa en exceso en lugar de músculos. Cuando la gente no tiene tiempo de preparar comida saludable, tiende a depender de la comida chatarra que es poco saludable y contiene más calorías que las comidas normales. El otro factor es que hoy la mayor parte de las personas son sedentarias, que a su vez hace que sea difícil quemar la grasa extra que tiene almacenada gracias a la comida chatarra y a las bebidas gaseosas. La obesidad, si no se controla o se trata a tiempo, puede conducir a problemas de salud graves. Puede conducir a una disminución notable en[…] Sigue leyendo

Estadisticas de obesidad: Estadisticas completas de personas obesas y con sobrepeso en Estados Unidos

La investigación moderna sobre la obesidad nos presenta estadísticas de la obesidad que son simplemente alucinantes. La obesidad en Estados Unidos está en niveles epidémicos y es tiempo de empezar a hablar de este problema que amenaza la vida de muchas personas. Las causas de la obesidad son casi siempre las mismas: El consumo excesivo de comida y otros hábitos de alimentación inadecuados. Comer alimentos sin nutrientes. Falta de actividad física. Todos los otros factores para la obesidad y el sobrepeso son realmente insignificantes en comparación con las causas fundamentales de la obesidad antes mencionados. Junto con las estadísticas de la obesidad  los niveles de enfermedades relacionadas con obesidad también están en sus máximos históricos. Las siguientes son las enfermedades relacionadas con obesidad: Diabetes; Enfermedad coronaria; Infarto de miocardio; Trazos; Insuficiencia renal; Enfermedad del hígado; Cáncer; Artritis; La aterosclerosis; La hipertensión arterial; Éstos son algunos de las estadísticas de la[…] Sigue leyendo

Obesidad PDF: Toda la informacion sobre la obesidad.pdf

La obesidad es el estado donde el cuerpo humano tiene demasiada grasa innecesaria que dificulta la función de algunos órganos. La obesidad es ya conocida como una condición grave que puede conducir a la muerte si no se trata adecuadamente. Las estadísticas de las personas obesas han estado creciendo tan rápido como el crecimiento de la población. La obesidad es a menudo la causa de otros problemas de salud como enfermedades del corazón, tener presión arterial y niveles elevados de azúcar en la sangre. Los peligros de la obesidad han sido evidentes en estos últimos años. Entre siete y ocho de cada diez personas mueren a causa de problemas de salud relacionados con la obesidad. Los peligros de la obesidad han aumentado el número de muertes prematuras. Las enfermedades del corazón, presión arterial alta o hipertensión, la diabetes, la insuficiencia de los órganos digestivos, e incluso el cáncer son enfermedades[…] Sigue leyendo

Dietas faciles: Dieta facil de 5 pasos para perder 5 kilos en un año sin hacer nada

Muchas personas odian las dietas rígidas, la buena noticia es que si sigue los siguientes cinco consejos eficaces para la pérdida de peso, usted adelgazará con facilidad. 1. Beba agua Un truco muy eficaz es beber mucha agua. De hecho, el agua es posiblemente el catalizador más importante en la pérdida de peso y además reduce el apetito. El agua actúa como un supresor natural del apetito porque mantiene el estómago lleno y evita la deshidratación que provoca antojos. El agua también proporciona el beneficio adicional de eliminar las toxinas del cuerpo y lo mantiene hidratado. El agua también ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa almacenada, ayudando a los riñones a eliminar los residuos. 2. Desayune Mucha gente cree que uno de los mejores consejos de dieta es saltarse el desayuno, ya que le ayudará a perder peso, esto es totalmente incorrecto. Saltarse el desayuno puede hacer que tenga[…] Sigue leyendo

Que es obesidad: Causas, efectos y los ultimos tratamientos contra la obesidad

El NHS recibe alrededor de 4.000 consultas relacionadas con la obesidad cada mes. Se está convirtiendo rápidamente en un problema importante en todo el mundo. Pero el tratamiento de la obesidad se hace extremadamente difícil debido a la complejidad de la condición. ¿Cómo se trata algo que no se entienden completamente? En términos médicos la medida para los obesos un índice de masa corporal (IMC) de 30 y un IMC de más de 40 sería obesidad mórbida. No parece haber consenso sobre cómo combatir el creciente problema mundial de la obesidad. El problema es que es una condición compleja y nadie parece saber cómo tratar con ella. Lo único que sí sabemos es que la causa principal es comer en exceso, pero ¿por qué tantas personas comen en exceso? Hay una serie de factores impulsan el crecimiento de la obesidad mundial. Vivimos en un mundo donde nuevos aparatos y herramientas[…] Sigue leyendo

Quiero perder peso: Consejos inutiles para adelgazar sin hacer ningun esfuerzo fisico

Hágase un chequeo y asegurarse de que su médico se entere de cualquier cambio que usted quiera hacer en su dieta. Lo primero es darse cuenta de que no se puede beber lo que uno quiere. Hay un dicho de los años setenta: "Hay que luchar contra el verdadero enemigo!" Y el verdadero enemigo son los refrescos. Si usted realmente quiere bajar de peso debe de dejar de consumir refrescos azucarados. El único líquido que puede beber es el agua. El siguiente paso es darse cuenta de que, si bien es posible que uno pueda comer tanto como quiera, no puede comer todo lo que quiere. No existe un requisito mínimo diario de azúcar refinado. Si usted quiere perder peso, elimine el azúcar refinado de su dieta. Esto incluye el azúcar en el café y el té. Si no puede disfrutar de ellos sin azúcar es posible que tenga que[…] Sigue leyendo

Como adelgazar piernas: El secreto de las modelos y actrices

A medida que la epidemia de obesidad continúa propagándose, más personas están interesadas en perder peso. Un parte problemática del cuerpo, especialmente para las mujeres, son las piernas. Si bien no es posible perder peso solamente en las piernas o cualquier parte del cuerpo, es posible identificar las áreas problemáticas. El enfoque más práctico para perder grasa en las piernas es combinar un programa de dieta con un régimen de ejercicio que se centre en los movimientos de la parte inferior del cuerpo. Establezca una meta realista para adelgazar las piernas. Seleccione una meta que, aunque difícil, sea razonablemente posible. Las metas poco realistas llevan al desaliento y la frustración, que a su vez lleva al fracaso. Mida su dos piernas, la parte superior e inferior, con una cinta métrica. Registre las dimensiones con la mayor precisión posible, teniendo cuidado de señalar el lugar exacto de la medición. Establezca una[…] Sigue leyendo

Dieta para adelgazar en una semana: Baje de peso rapidamente en solo 7 dias

  Cómo bajar de peso en una semana sin píldoras ¿Quieres perder peso en una semana? Eso no es fácil, pero es posible. Primero que nada, si de verdad quiere bajar de peso en sólo 7 días, tengo que decirle que es casi imposible ver cambios drásticos, pero si usted es realmente disciplinado se podrá notar las diferencias. Segundo, si realmente quiere bajar de peso en una semana usted tiene que saber que la pérdida rápida del peso no es saludable, porque su organismo necesita tiempo para cambiar. Por eso le recomiendo visitar a un médico. Ahora, lo primero que tiene que hacer es escribir sus metas. Muchos quieren bajar de peso rápidamente en una semana, pero yo recomendaría que usted establezca sus metas para un mes, debido a que si usted quiere perder peso en tan sólo una semana no puede ser saludable para su cuerpo. Motivación. Tal vez[…] Sigue leyendo

Adelgazar 10 kilos en un mes: 4 pasos para perder 10 kilos en 4 semanas acelerando el metabolismo

Con el creciente problema de la obesidad en América, muchas personas están tratando de encontrar maneras de perder los kilos extra. Voy a ser muy honesto, ganar peso es muy fácil, pero tratar de bajar unos 5 kilos es mucho más difícil. Ser capaz de bajar de peso requiere de paciencia, fortaleza y la más grande fuerza de voluntad! La fuerza de voluntad es la mayor cualidad que hay que tener para bajar de peso. Usted tiene que aprender a cambiar sus hábitos perjudiciales al comer por un nuevo estilo de vida. Este artículo es para informarle sobre la manera de perder 10 kilos en un mes. Hacer esto requiere mucha dedicación y estoy seguro de que quien siga estas instrucciones tendrá éxito. Coma de 5 a 6 comidas pequeñas al día Comer comidas frecuentes y pequeñas durante el día mantiene la sensación de plenitud y acaba con el hambre,[…] Sigue leyendo