Quemar grasa

Como rebajar rápido: Un punto de vista diferente

Todo el mundo quiere bajar de peso, incluso las personas delgadas se sienten mal por tener una pequeña “pancita” colgando, pero todo lo que las personas tenemos en común es que comemos demasiado y no hacemos nada de ejercicio. Antes de continuar quisiera que recordemos la siguiente frase: “Conócete a ti mismo y conoce a tu entorno”. Esto es muy cierto, antes de iniciar un programa de ejercicio cardiovascular, ejercicio de resistencia o antes de cambiar radicalmente tu dieta es de vital importancia que consultes con un profesional, es decir,… Leer más »Como rebajar rápido: Un punto de vista diferente

Frecuencia cardiaca para adelgazar: ¿Existe o es un mito?

Si quieres quemar grasa haciendo ejercicio, es de vital importancia que consultes con tu médico de cabecera. Ya que muchas personas tienen problemas cardíacos sin saberlo y hacer ejercicio aeróbico en exceso sin controlar la frecuencia cardíaca puede ser demasiado peligroso. Antes de continuar te quiero hacer las siguientes preguntas: ¿Sabes cuál es la frecuencia cardíaca para quemar grasa? ¿Cuál es tu frecuencia cardíaca en este momento? ¿Qué dispositivos se venden para medir la frecuencia cardíaca cuando una persona hace ejercicio? Si no sabes la respuesta de 2 de las anteriores… Leer más »Frecuencia cardiaca para adelgazar: ¿Existe o es un mito?

Quemadores de grasa potentes: Investigaciones reveladoras

¡La obesidad MATA! Primero te acaba con tu autoestima. Luego te consume todo tu dinero. Y finalmente te mata de verdad, acabando con tu salud desde tus arterias. Tienes que que darte cuenta que la comida grasosa y la comida azucarada te está matando muy lentamente. Un hombre sabio desconocido una vez dijo: Comer lo que te gusta, es la tortura más placentera y devastadora.Hombre Sabio des Conocido Esto es muy cierto porque si cada año acumulamos entre 0.5 y 5 kilogramos de pura grasa, en 10 años podemos aumentar entre… Leer más »Quemadores de grasa potentes: Investigaciones reveladoras

Frutas que queman grasa abdominal: Las 9 frutas que te harán lucir espectacular

Imagínate que puedas comer deliciosos manjares y en lugar de engordar, comiences a perder peso o mejor aún a quemar grasa abdominal. Pues, estos deliciosos manjares son las FRUTAS. Es muy importante saber que muchas frutas son saludables, es decir, que tiene vitaminas, minerales y fibra alimenticia. Pero no todas las frutas contienen las mismas vitaminas o los mismos minerales, es por eso que las ensaladas de frutas suelen aportar una gran cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita. Mezclar es la clave, pero hay que mezclar bien. Antes… Leer más »Frutas que queman grasa abdominal: Las 9 frutas que te harán lucir espectacular

Saltar la cuerda quema grasa: Un ejercicio MILAGROSO

Desde niño supe que saltar la cuerda quema grasa, mi padre era futbolista de fin de semana y siempre se mantuvo en forma, aunque nunca fue a un gimnasio ni tampoco jugaba cada día. Sino que se preparaba cada mañana saltando la cuerda unos 30 minutos, y era el más rápido en la cancha incluso cuando tenía más de 45 años. En este artículo examinaremos la eficiencia del ejercicio conocido como “Saltar la Cuerda” a la hora de quemar calorías y bajar de peso.  Identificaremos la cantidad de calorías que… Leer más »Saltar la cuerda quema grasa: Un ejercicio MILAGROSO

Lipozone para bajar de peso: información completa y una forma de encontrar testimonios reales

Lipozone promete un vientre plano y firme en muy poco tiempo. La pregunta es ¿Se puede utilizar lipozone para bajar de peso? En primer lugar te aclararemos qué es lipozone, cuales son sus componentes y para qué sirve. ¿Qué es lipozone? Es un gel para reducir medidas en el abdomen y la cintura, su contextura es fresca y de rápida penetración en la piel. ¿Cuales son los componentes de lipozone? Lipozone contiene potentes componentes que ataca a la celulitis y ayudan a remodelar el cuerpo. Se afirma que reduce la grasa… Leer más »Lipozone para bajar de peso: información completa y una forma de encontrar testimonios reales

Peso segun estatura mujeres y una advertencia sobre el porcentaje de grasa corporal

El cuerpo humano tiene una estatura y un peso ideal que permiten apreciar la belleza humana en su más gloriosa expresión. Tanto los hombre como las mujeres buscan lograr esta perfección, para ello trabajan en lo que pueden lograr: “Tener el peso ideal para su estatura”. Antes de comenzar una dieta, un entrenamiento de ejercicio de resistencia o ejercicio cardiovascular, todas las mujeres deben identificar su peso ideal, para ello es importante que conozcan su estatura, sin utilizar zapatos y su peso con ropa muy ligera. En la siguiente tabla… Leer más »Peso segun estatura mujeres y una advertencia sobre el porcentaje de grasa corporal

El secreto para eliminar grasa abdominal hombre

Hombre! ¿Estás cansado de no saber cómo eliminar la grasa abdominal? Pues este artículo tiene todo lo que necesitas saber, todo para ti camarada, si yo lo logré ¡Tú también puedes! En primer lugar te debo confesar que eliminar la grasa abdominal, es más que todo un juego mental, es decir, que no basta con tener el conocimiento sobre los métodos más efectivos ni tener la dieta adecuada ni inscribirse en el mejor gimnasio, porque miles de hombres fallamos una y otra vez: La verduras que compramos se secan en… Leer más »El secreto para eliminar grasa abdominal hombre

Dieta para bajar de peso sin rebote

Cuantas veces has hecho una dieta que te ha dado resultados impresionantes como llegar a perder 15 kilos en un mes, estas dietas son sorprendentes pero después de un mes de hacer dieta y esforzarte por comer saludablemente lo único que te queda es desquitarte, y empiezas a comer todo lo que te da la gana. Muchas personas pasan por esto, al terminar sus dietas bajas en calorías, comienzan de nuevo a subir de peso y hay casos que incluso que llegan a pesar más de lo que pesaban antes… Leer más »Dieta para bajar de peso sin rebote

Pilates adelgaza: 2 libros que demuestran que se puede bajar de peso haciendo pilates

Mujeres, mujeres, mujeres hasta cuando se darán cuenta que son bellas simplemente con sonreír… Bueno en este artículo vamos a analizar algunos libros que afirman que hacer pilates adelgaza, si bien muchas mujeres hacen pilates y después de varios meses no obtienen los resultados que esperan, esperamos que la información contenida en este artículo te ayude a determinar si los pilates son un ejercicio adecuado para que bajes de peso. Libros que explican como hacer pilates para adelgazar Estos son 2 libros que están en inglés pero son muy completos… Leer más »Pilates adelgaza: 2 libros que demuestran que se puede bajar de peso haciendo pilates

Licuados para bajar de peso en una semana: Metodo efectivo basado en estudios científicos

Nunca recomiendo perder peso rápidamente, pero a veces hay una gran necesidad de bajar unos 2 o 3 kilos en una semana, por ejemplo, cuando hay un acontecimiento social donde es importante mostrar una apariencia bella y saludable. En este caso siempre hay que ser prudente, y si quieres tomar licuados para bajar de peso en una semana, debes considerar que todas las personas son diferentes física y emocionalmente. Y los resultados pueden variar mucho de persona a persona. En este artículo te demostraremos que es posible adelgazar tomando licuados… Leer más »Licuados para bajar de peso en una semana: Metodo efectivo basado en estudios científicos

Cual es el mejor ejercicio para quemar grasa: Como obtiene el cuerpo la energía de los alimentos

Entender cómo los ejercicios de fitness quemar grasas Hacer ejercicios de acondicionamiento físico con regularidad tiene muchas ventajas. De hecho, usted puede llamar a estos beneficios "las maravillas de ejercicios". Sí, podrá disfrutar de maravillosos beneficios al hacer ejercicio con regularidad. Pero, por supuesto, ya lo sabe. Usted probablemente ha escuchado cómo el ejercicio puede revitalizar su cuerpo, quemar grasas y reducir los riesgos de contraer enfermedades graves como el cáncer, la diabetes y afecciones del corazón. El ejercicio es al parecer la mejor respuesta a prácticamente a todo tipo… Leer más »Cual es el mejor ejercicio para quemar grasa: Como obtiene el cuerpo la energía de los alimentos

Ejercicio para rebajar la barriga: Lo mejor de lo mejor

El mejor ejercicio para rebajar la barriga es el Ejercicio Intermitente de Alta Intensidad (HIIE, high intensity intermittent exercise), pero bien realizado y bajo control de un profesional de la salud y un entrenador experto, además es importante contar con un monitor de ritmo cardíaco antes de optar por este tipo de ejercicio. El Ejercicio Intermitente de Alta Intensidad se realiza a menudo en una bicicleta estática, aunque es posible utilizar otras formas de ejercicio. Un régimen muy utilizado (conocido como test de Wingate) sugiera 30 segundos de sprints (Pedalear… Leer más »Ejercicio para rebajar la barriga: Lo mejor de lo mejor

Conoce las mejores infusiones para quemar grasas y fortalecer el organismo

Una infusión es una bebida obtenida de las hojas secas, partes de las flores o de los frutos de diversas hierbas aromáticas, a las cuales se les vierte o se los introduce en agua a punto de hervir en una tacita. En este artículo te presentamos las 3 mejores infusiones para quemar grasas: 1. El té verde para quemar grasa Sus beneficios medicinales han sido descritos hace más de un milenio. El Kissa Yojoki, o Libro del Té, escrito por el prior Zen Eisai en 1191, describe como la bebida… Leer más »Conoce las mejores infusiones para quemar grasas y fortalecer el organismo

Sopa de cebolla quema grasa: La receta secreta

Cada vez que me preguntan si existen las maravillosas sopas quema grasas, les respondo ¡Por supuesto! pero… nunca recomiendo la dieta de la sopa quema grasa porque es bastante restrictiva y puede ser peligrosa, además sus resultados son a corto plazo. Por ejemplo, mi querida prima Fabiana perdió 3 kilos en un fin de semana y los recuperó la semana siguiente con un aumento de 350 gramos. Ella lo hizo para una boda pero la dieta fue muy estricta, y esto fue lo que me comentó: La dieta de sopa… Leer más »Sopa de cebolla quema grasa: La receta secreta

Que ejercicios queman más grasa: Te vas a sorprender

En este grandioso artículo te vamos a presentar los mejores ejercicios para quemar grasa del cuerpo (subcutánea y visceral), pero antes queremos definir las características de un ejercicio eficiente para quemar grasa: Un ejercicio eficiente se realiza por menos de 30 minutos y se obtienen excelentes resultados Un ejercicio eficiente revoluciona al organismo para que se convierta en una máquina quemadora de grasa Un ejercicio eficiente mejora el metabolismo de las grasas Ejercicio #1: Spinning El spinning es uno de los mejores ejercicios para quemar la grasa, pero hay que… Leer más »Que ejercicios queman más grasa: Te vas a sorprender

Limón quema grasa: Descubre las propiedades mágicas del limón

Muchas personas tienen la idea de que el limón quema grasa, sin embargo no tienen una noción científica de este hecho, en este artículo explicaremos científicamente las propiedades del limón que pueden ser beneficiosas para quemar la grasa. El limón posee un alto contenido en vitamina C (501,6 mg/L) y ácido cítrico (49,88 g/L). Se utiliza para elaborar postres (tales como el arroz con leche, en este caso se usa su piel para aromatizar) o bebidas naturales como la limonada y la leche merengada, a la cual se le añade… Leer más »Limón quema grasa: Descubre las propiedades mágicas del limón

El proceso de quema de grasa: Como quema la grasa el cuerpo humano

¿Cómo hace el cuerpo humano para quemar la grasa o tejido adiposo? ¿Cuántas calorías hay en un gramo de grasa almacenada? – Ana Cecilia Boloco Martínez La grasa almacena energía. La única manera de perder peso legítimamente (exceso de grasa) es quemar más calorías de las que uno consume en un período de tiempo. El entrenamiento físico hace que una persona eleve su metabolismo (la velocidad a la que el cuerpo quema calorías) durante y después del ejercicio. Una libra de grasa humana es aproximadamente igual a 3500 calorías. Esto… Leer más »El proceso de quema de grasa: Como quema la grasa el cuerpo humano

La grasa y el sudor: Como quemar la grasa del estomago y hacer que el cuerpo luzca atractivo

Hago ejercicio cardiovascular 4 veces a la semana. Quiero quemar toda la grasa del estómago para tener abdominales marcados y además quiero quemar la grasa en otras partes como los brazos. Pero no tengo sudor en el estómago pero si en otras partes como la cabeza, los brazos, el cuello, etc. ¿Estoy quemando la grasa del estómago? ¿Cómo hago para que mi cuerpo luzca más atractivo? – Don Omar Chaparro Omar: En primer lugar el sudor es producido generalmente como un medio de refrigeración corporal conocido como transpiración, cuando estás… Leer más »La grasa y el sudor: Como quemar la grasa del estomago y hacer que el cuerpo luzca atractivo

Cual es la manera mas facil de quemar grasa: Las propiedades del ajo japonés

Básicamente quiero saber una manera fácil de quemar grasa, con alimentos sanos y ejercicio. ¿Hay alimentos que queman la grasa o ayudan a quemar grasa? – Carla Morales Le recomiendo ir adelgazando lentamente y correctamente. Le garantizo que la grasa que se pierde rápido, más rápido regresa. Lo peor que puede hacer es una dieta relámpago porque va a estropear su metabolismo. Recuerde, que su sobrepeso no es el resultado de 3 meses sino de varios años, por lo que definitivamente no va a perder su peso extra en solo… Leer más »Cual es la manera mas facil de quemar grasa: Las propiedades del ajo japonés