Recursos utiles para adelgazar

Miles de mujeres obesas e incluso cientos de hombres con sobrepeso, tienen una gran duda ¿Existen las fajas adelgazantes? ¿Funcionan de verdad? Si bien es cierto que el ser humano siempre busca el camino de menor esfuerzo, la salud debe tomarse muy en serio y es por eso que para adelgazar se debe elegir un método que mejore la calidad de vida. Y este método es el siguiente: Estar a gusto con tu propio cuerpo tal como se ve ahora Alimentarse saludablemente Hacer ejercicio de la forma correcta Dormir cómodamente… Leer más »Fajas adelgazantes: Descubre que fajas reductoras ayudan a bajar de peso de verdad

¿Será que la reflexología para adelgazar es efectiva? Nos sentimos muy mal al mirarnos al espejo y contemplar que nuestro cuerpo  ya no es lo que era. La obesidad y el sobrepeso son un problema muy común, porque esto le pasa a muchísimas personas, salgo a la calle y puedo observar que 6 de cada 10 personas tienen sobrepeso. Necesitamos algo que nos ayude a adelgazar sin exigir demasiado de nuestro tiempo y nuestra voluntad. Es aquí donde la reflexología o relfexoterapia puede ayudarnos. ¿Qué es la reflexología? La reflexología… Leer más »Reflexologia para adelgazar

Beba mucha agua para bajar de peso La mayoría de las fuentes dicen que usted debe tomar un litro de agua por cada 30 kilos de su peso corporal. Por lo tanto, si usted pesa 90 kilos, usted debe beber 3 litros de agua cada día. Lo mejor es distribuir esta cantidad a lo largo del día y evitar beber cualquier líquido después de las 6 pm. Su cuerpo está compuesto de agua 50% -70%. Es necesario beber mucha agua para mantener sus órganos funcionando adecuadamente. Hoy en día, tenemos… Leer más »Es verdad que tomar agua adelgaza: Beber mucha agua ayuda a mantenerse sano

Bajar de peso es tan difícil.. Vivimos en una sociedad de gratificación instantánea, y no tenemos que trabajar tan duro como nuestros antepasados, por lo que tenemos hoy en día. Esas dos cosas combinadas crean un ciclo que se ve una y otra vez en nuestra sociedad actual: la gente quiere resultados durante la noche, y no quieren trabajar duro para llegar a donde quiere estar. Hay muchas píldoras dietéticas, jugos, libros, etc, en el mercado hoy, pero nada se compara con una buena dieta y ejercicio. El primer paso… Leer más »Fuerza de voluntad para adelgazar: Descubra porque quiere adelgazar y entienda que debe pensar a largo plazo

Bajar de peso es importante para mucha gente, sobre todo después de las vacaciones o cuando se desea un cambio en el estilo de vida. Si usted tiene un sobrepeso de 30 kilos puede bajar 1.5 kilos por semana y deshacerse de todo ese peso extra en tan solo 5 meses. Dieta Una de las maneras más importantes para perder 30 kilos en 5 meses naturalmente, es eliminar gaseosas, alcohol y comida chatarra como papas fritas, dulces y galletas para reducir la ingesta de sodio y azúcar. Coma cinco comidas… Leer más »Adelgazar 30 kilos en 5 meses

Coma alimentos nutritivos con alto contenido de calorías. Algunos ejemplos son los panes de grano entero, vegetales como el aguacate y las papas, frijoles, carne roja magra, aves y peces. Aumente el valor calórico de sus comidas. Añada la leche en polvo a los guiso, agregue aguacate y aceitunas a los sándwiches, añada el germen de trigo a su cereal, agregue carne picada a la salsa de tomate y así sucesivamente. Evite saltarse las comidas. Aumentar de peso consiste en comer consistentemente. Coma tres comidas al día. Aumente el tamaño… Leer más »Ganar peso rapidamente: Como aumentar de peso comiendo y levantando pesas

¿Tiene un hijo adolescente obeso? ¿Está buscando algunos consejos rápidos y fáciles perder peso? Entonces has venido al lugar correcto! Dele el ejemplo a su hijo, consuma más frutas y verduras. Tome por lo menos 3 litros de agua pura al día. Haga 30 minutos de ejercicio aeróbico cada día. Evite las comidas con poco valor nutricional. Evite las golosinas y tenga a mano muchas frutas y verduras. Recen juntos por su salud. Pónganse una meta cada mes, por ejemplo perder 4 kilos en abril. Peso En las mujeres, durante… Leer más »Adelgazar facil para adolescentes

¿Estás tratando de bajar de peso para un evento especial? Si quieres perder 10 kilos tiene que seguir estas sencillas instrucciones. Come cuatro comidas pequeñas al día para aumentar  tu metabolismo y perder peso más rápido. Come más frutas y verduras crudas sin endulzantes ni aderezos, ya que tienen menos calorías que las frutas y verduras cocidas y preparadas con aditivos. Bebe mucha agua para limpiar tu sistema y mantener tu cuerpo hidratado. Haz ejercicio por lo menos 30 minutos al día. Comaede 5 a 6 comidas pequeñas al día… Leer más »Dietas para adelgazar 10 kilos en una semana

Pérdida de peso inexplicable es cuando se pierden kilos sin ningún esfuerzo específico para hacerlo. Esto puede ser un síntoma de una gran variedad de condiciones médicas. Si bien puede parecer un cambio positivo, hacer caso omiso de esto puede ser peligroso. Cuándo debe preocuparse Si la pérdida de peso es permanente debe realizarse un examen médico. Cáncer Los diferentes tipos de cáncer y tratamientos para el cáncer pueden llevar a una pérdida de peso inexplicable, a veces como resultado de la disminución del apetito, diarrea o vómitos, pero a… Leer más »Endocrino adelgazar: Perdida de peso inexplicable

La idea de beber su propia orina para adelgazar es, probablemente, repelente para usted, una reacción inicial bastante generalizada en la mayoría de las culturas occidentales. La orinoterapia, sin embargo, se ha utilizado durante miles de años por las culturas orientales y también es practicada por algunas tribus de nativos americanos. La orina es sucia Flora Peschek Böhmer autora de "Orinoterapia: elixir de la Naturaleza para la buena salud", afirman que "la orina es absolutamente estéril para el propio cuerpo del productor" en los primeros 15 minutos después de que… Leer más »Orinoterapia para adelgazar: Es posible bajar 20 kilos bebiendo orina?

La cantidad de pérdida de peso depende de la ecuación del balance energético. La ecuación de balance de energía se parece a la balanza de la justicia. Por un lado usted tiene las calorías consumidas y en el otro lado tiene las calorías calorías que se gastan incluyendo aquellas calorías que se queman con el metabolismo en reposo, el estilo de vida y ejercicio. Las calorías incluyen la grasa, las proteínas, y los carbohidratos. Para perder peso, es necesario tener más calorías gastadas que consumidas. Coma en el momento adecuado… Leer más »Como adelgazar en un mes: Acelere su metabolismo y haga un poco de ejercicio

La mayoría de la gente siente que la pérdida de peso es una tarea de enormes proporciones y ninguna persona obesa conoce cuál es la mejor manera de perder peso. Si necesitas bajar de peso rápido, todo lo que tienes que hacer es seguir poniendo un pie delante del otro y sumergirte en el proceso de pérdida de peso. Dentro de una semana o dos te sentirás mejor y perderás la grasa rápidamente. Esta es la forma más rápida de perder peso rápidamente de manera saludable: La harina blanca es ahora enemigo # 1.… Leer más »Formas de adelgazar: La forma mas saludable de perder peso rapidamente

El uso de imanes para la pérdida de peso se ha vuelto muy popular en los últimos años. Los imanes tienen efectos sobre la actividad celular en el cuerpo y algunas personas creen que ofrecen posibilidades de pérdida de peso. Bio Magnetismo Se dice que los imantes que tiene la capacidad de iniciar un proceso de pérdida de peso, cambiando la fisiología celular en el cuerpo. Este proceso se llama respiración bio-magnética, es decir, que los carbohidratos y grasas (macronutrientes) se desglosan en formas utilizables de energía. Al aumentar la… Leer más »Imanes para adelgazar: Los insignificantes efectos de los imanes en la perdida de peso

La mayoría de personas que luchan por bajar de peso están desesperadas por una forma de acelerar su pérdida de peso. Hay muchos planes de dieta especiales y suplementos que prometen perder peso rápidamente pero estos planes y suplementos son en su mayoría ineficaces. En lugar de perder tiempo tratando docenas de diferentes dietas intente beber agua para bajar de peso rápidamente. Antes de empezar a beber agua para perder peso rápidamente registre su peso y sus medidas. Esto le ayudará a realizar un seguimiento preciso para comprobar si el… Leer más »Beber agua adelgaza: Beba 12 vasos de agua al dia y podra acelerar el proceso de perdida de peso

La ingesta constante de agua es fundamental en la pérdida de peso debido a un alto volumen de agua presente en las células permite expulsar las toxinas y la grasa almacenada en su interior. Descubra qué tipo de agua es la mejor para perder peso y qué tipo de dieta debe tener para lograr sus objetivos. No es difícil, pero requiere fuerza de voluntad para hacerlo. La lógica es simple. Mientras más pura sea el agua, mejores serán los resultados. Tome mucha agua. La mejor regla es tomar su peso… Leer más »El agua adelgaza: Beber agua elimina las toxinas y la grasa de las celulas