Porque Sale La Celulitis: Todos los factores que debes conocer

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Las causas de la celulitis responden a la pregunta ¿Porqué sale la celulitis?, debes saber que existen muchas teorías que tratan de explicar este problema que afecta a una gran mayoría de las mujeres hermosas del mundo: La genética: Se dice que hay genes necesarios para que se desarrolle la celulitis, dichos genes predisponen a una persona a tener celulitis en lugares determinados, los genes generalmente tienen que ver con la insuficiencia circulatoria, la forma en que se distribuye la grasa subcutánea y la lentitud del metabolismo. La dieta: Las personas que consumen mucha grasa, azúcar y sal son más propensas a tener una piel con celulitis. El estilo de vida: Se sabe que las mujeres fumadoras y sedentarias son las más propensas a tener celulitis. La ropa ajustada: Si tienes ropa muy ajustada que evita una buena circulación de sangre es posible que desarrolles celulitis. Factores hormonales: Las hormonas[…] Sigue leyendo

Alimentacion Vegana: Todo un mundo sostenido por frutas, verduras, legumbres y granos

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La alimentación vegana se caracteriza por ser una alimentación vegetariana que además de eliminar la carne elimina: Los huevos El queso El yogur La leche Las personas que tienen una dieta vegana también evitan alimentos procesados en cuya preparación hayan intervenido de una u otra manera los animales. La alimentación vegana se caracteriza porque permite el consumo de los siguientes alimentos: todos los granos frijoles legumbres verduras frutas Es importante diferenciar entre veganos dietéticos y veganos éticos. Los veganos dietéticos evitan consumir cualquier producto de origen animal (carne, pescado, huevos o productos lácteos), pero podrían utilizarlos en la ropa y artículos de aseo. Frente a esto, los veganos éticos rechazan la mercantilización de los animales y no los utilizarán para comida, ropa, entretenimiento o cualquier otro propósito. Los productos de origen animal incluyen carne, pollo y pescado, huevos, productos lácteos, miel y cera de abeja, piel, cuero, lana, seda, plumas de ganso y plumas de[…] Sigue leyendo

Dieta deportista: Unos consejos sensacionales para mejorar tu rendimiento

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El deporte sin lugar a dudas es sinónimo de vitalidad, es sinónimo de FELICIDAD. Todo ser humano en la tierra tiene un deporte favorito que le hace vibrar el alma cuando lo practica, dime ¿Cuál es tu deporte favorito? En este artículo te daremos las pautas generales para que puedas mejorar tu alimentación de acuerdo a tu actividad física, de esta manera crearás tu dieta deportista! Si eres deportista de élite o simplemente una persona muy activa, es importante que sepas que tu dieta es muy importante y si quieres mejorar tu rendimiento y tu aspecto físico debes tener un plan alimenticio que vaya acorde con tus objetivos. Antes de continuar con el artículo te recomiendo que visites a un par de nutricionistas en tu ciudad, ya que las dietas deben ser personalizadas, por ejemplo si practicas ciclismo deberás consumir muchos carbohidratos, si practicas fútbol y eres defensa debes consumir[…] Sigue leyendo

Alimentos buenos para el higado: Lista de frutas, verduras y aceites

El hígado es una víscera, pero no cualquier víscera… el hígado es la víscera más grande del cuerpo humano y también es una de las más sobresalientes porque su función metabólica, en este artículo te presentaremos una lista de los alimentos buenos para el hígado, siéntate cómodo y toma nota. Antes de continuar es importante que sepas cuales son las funciones del hígado: eliminar de la sangre las sustancias tóxicas o nocivas para el organismo la síntesis de proteínas plasmáticas la función desintoxicante almacenaje de vitaminas y glucógeno secreción de bilis Advertencia: Recuerda que siempre debes visitar a tu nutricionista antes de realizar cambios profundos en tu dieta, sé responsable con tu salud. Esta lista de alimentos solo tiene fines informativos. Lista de alimentos buenos para el hígado Limones: Todos sabemos que los cítricos como el limón están llenos de vitamina C, los limones también ayudan a nuestros cuerpos limpiarse de materiales tóxicos mejorando el proceso de[…] Sigue leyendo

Alimentacion Anticancer: Grandes secretos e información valiosa para combatir el cáncer

Alimentarse adecuadamente no tiene que ser el resultado del miedo, si tienes o no cáncer no importa… AHORA MISMO es el momento de cambiar radicalmente tu vida, la alimentación anticáncer te puede ayudar a mejorar tu estado físico, emocional y espiritual rápidamente. En primer lugar debemos definir qué es el cáncer: El cáncer es una enfermedad causada por un grupo de células que se van multiplicando de forma descontrolada y van afectando a otro tejidos del cuerpo. El cáncer puede provocar la muerte de la persona afectada. Si tú tienes cáncer o sospechas que puedes tener esta mortal enfermedad porque tus parientes han tenido algún tipo de cáncer como: Cáncer de piel Cáncer de pulmón Cáncer de mama Cáncer colorrectal Entonces debes “diluir” todos esos pensamientos negativos y olvidarte de esta enferemedad mortal, simplemente debes: Consultar con tu médico y seguir sus tratamientos y consejos para combatir el cáncer Mejorar[…] Sigue leyendo

Trompo de alimentacion: Un resumen fácil de digerir

Si bien todos conocemos a las pirámides alimenticias, pocas son las personas que conocen el trompo de alimentación, en este artículo te presentaremos todas las caracaterísticas de este recurso didáctico para níños, jóvenes y adultos. ¿Qué es el trompo de alimentación? En muchos países del mundo se utiliza la pirámide alimenticia para enseñar a los niños y jóvenes a preparar correctamente sus porciones de comida manteniendo un saludable equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas, sin embargo en Venezuela se diseño el famos trompo de alimentación, el cual comparte en esencia algunas caractérísticas de la pirámide alimenticia pero además tiene información complementaria relacionada con la actividad física y el consumo de agua pura. ¿Por qué se escogió un trompo y no una pirámide?  Porque represente un juego popular arraigado en la cultura venezolana. ¿Cuándo fue creado el trompo de la alimentación? Fue creado en 1999 por el Instuto Nacional de Nutrición,[…] Sigue leyendo

Dieta probiotica: Alimentos recomendados y efectos secundarios

El negocio de las bacterias beneficiosas parece estar en auge, con la palabra “probióticos” apareciendo en las etiquetas de todos los productos comestibles, desde el yogur hasta las barras de granola. ¿Qué es la dieta probiótica? Los probióticos son “bacterias amigables” que son similares a los organismos que viven naturalmente en el tracto digestivo. Ciertas cepas o tipos de probióticos se han vinculado a todo tipo de beneficios para la salud, desde un tratamiento del síndrome de intestino irritable hasta estimulantes del sistema inmunológico. Los alimentos probióticos son alimentos con microorganismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos.  Los estudios han demostrado que diferentes cepas de probióticos proporcionan diferentes beneficios. Si estás buscando el apoyo dietético para tu sistema inmunológico, la Consultora de Microbiología PhD MS Mary Ellen Sanders sugiere buscar las siguientes cepas: Lactobacillus casei DN-114 001 Bifidobacterium lactis HN019. Lactobacillus reuteri ATCC55730 Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) Bifidobacterium lactis Bb-12 Y si deseas proporcionar apoyo dietético[…] Sigue leyendo

Mesoterapia riesgos, efectos secundarios y un estudio científico

La mesoterapia es un tratamiento cosmético, donde se inyectan en la grasas subcutánea medicamentos farmacéuticos y homeopáticos, como por ejemplo: Vitaminas y extractos de plantas, entre otros. Las inyecciones de la mesoterapia supuestamente destruyen las células adiposas. Se han registrado varios estudios publicados en Europa y América del Suer pero no hay pruebas concluyentes de que estos compuestos químicos destruyan las células adiposas. Riesgos y efectos secundarios de la mesoterapia Los efectos secundarios más frecuentes que resultan de la mesoterapia incluyen la: aparición de hematomas hinchazón en el sitio donde se realizó el tratamiento. También puede experimentar algunos picores en estos lugares, sin embargo esto debe durar menos un día. El efecto secundario moretones aparece en las zonas donde se administraron las inyecciones. El otro efecto secundario es la inflamación también está a menudo presente en los lugares donde se recibió las inyecciones. La hinchazón probablemente será vista como protuberancias pequeñas,[…] Sigue leyendo

Frases de alimentacion saludable para adelgazar

Este es un artículo para personas inteligentes que quieren cambiar sus malos hábitos alimenticios de la forma correcta: Arrancando de raíz los malos pensamientos y deseos rastreros de su mente y corazón. Y para ello es importante tener en la mente las mejores frases de alimentación saludable para poder crear nuevos hábitos saludables. Las personas obesas creen que sus problemas son: La grasa abdominal La celulitis Su mal aspecto físico Su falta de voluntad Su falta de disciplina para seguir una dieta saludable Sus “genes” que le impiden tener un cuerpo sexy Pues esos no son problemas, los cinco primeros son síntomas que indican que algo anda mal, por ejemplo: Si tienes abundante grasa en la barriga, tu problema es que no tienes respeto por tu cuerpo, es decir, que no hay una motivación interna que guíe tus acciones durante el día, para hacer ejercicio y comer saludablemente. Si siempre caes ante la[…] Sigue leyendo

Grasa en el higado sintomas

En este artículo señalaremos los síntomas de la grasa en el hígado, que se conoce también como hígado graso o esteatosis. Pero antes es necesario aclarar algunos términos referentes a esta enfermedad. ¿Qué es el hígado graso? El hígado graso o esteatosis, es un término amplio que describe la acumulación de grasas en el hígado. Tener grasa en el hígado es normal, pero si hay más de 10 por ciento es la grasa, entonces se le llama enfermedad de hígado graso. Recuerda: Es normal que tu hígado tenga un porcentaje de grasa inferior al 10% El hígado graso es una condición reversible y por lo general desaparece por sí sola. El hígado graso con frecuencia no presenta síntomas y no causa ningún daño permanente. El hígado tiene la función de procesar todo lo que comemos y bebemos, así también se ocupa de filtrar las sustancias tóxicas que se enuentran en la[…] Sigue leyendo

Rebajar Barriga: Un método muy efectivo para convertirte en la mujer más hermosa del mundo

Gordita hoy escribo para ti :D, tengo que advertirte que debes leer este artículo de principio a fin… SI O SI, no pongas excusas y cierra tu Facebook de inmediato… ESTO ES MUY IMPORTANTE y tal vez nunca vuelvas a leer este artículo… Si estás leyendo esto es porque no estás contenta con tu cuerpo, principalmente con tu abultada zona abdominal, pero yo te digo que no estás gorda y que no te ves mal, lo que sucede es que no sabes bailar porque no sigues el ritmo de la vida. No estás leyendo tonterías… aunque así te parezca… Si sabes bailar o no, a mi no me importa… Hoy aprenderás a escuchar la música más bella de todas, la música de tu corazón… y sobre todo aprenderás a mover tu cuerpo y tu mente al ritmo de los latidos de tu corazón. ¿Por qué no estás conforme con tu[…] Sigue leyendo

Remedios caseros para higado graso: Control total

El hígado graso también se conoce como esteatosis hepática. Pero antes de continuar se debe dar el significado de esteatosis. ¿Qué es esteatosis? La esteatosis es la acumulación anormal de grasa. Que se presentan usualmente en forma de triglicéridos, en el citoplasma de células parenquimatosas, como por ejemplo hepatocitos. El hígado graso es una condición reversible en el que grandes vacuolas de triglicéridos de grasa se ​​acumulan en las células del hígado a través del proceso de esteatosis (es decir, la retención anormal de lípidos dentro de una célula). Las principales causas del hígado graso en todo el mundo son el exceso de alcohol y la obesidad (con o sin efectos de la resistencia a la insulina ). La condición también está asociada con otras enfermedades que influyen en el metabolismo de la grasa. Es difícil distinguir entre el hígado graso alcohólico y no alcohólica. La acumulación de grasa también puede ir acompañada de una inflamación progresiva del hígado ( hepatitis ), llamada esteatohepatitis. Si[…] Sigue leyendo

El Higado Engorda: ¿Súper alimento o veneno mortal?

¿Será cierto que el higado engorda? ¿Tú que crees? En este artículo podrás descubrir si realmente el hígado ayuda a ganar peso, además podrás descubrir la frecuencia adecuada para consumir hígado y cuál es la cantidad adecuada. ¿Qué es el hígado y cuál es su función? El hígado es víscera más voluminosa y es muy importante por su actividad metabólica. Tiene las siguientes funciones: Secreción de bilis Síntesis de proteínasplasmáticas Almacenaje de vitaminas Función desintoxicante Almacenaje de glucógeno ¿De qué animales se puede comer el hígado? Se comen hígados de: cerdo buey ganso cordero ternera pollo Valores nutricionales del hígado Valor nutricional por cada 100 g Energía 130 cal 560 kJ Carbohidratos 2.5 g Grasas 3.7 g Proteínas 21 g Vitamina A 6500 μg (722%) Riboflavina (Vit. B2) 3 mg (200%) Niacina (Vit. B3) 15 mg (100%) Vitamina B6 0.7 mg (54%) Ácido fólico (Vit. B9) 212 μg (53%) Vitamina B12 26 μg (1083%) Hierro 23 mg (184%) Sodio[…] Sigue leyendo

Te de canela y miel para bajar de peso

Este artículo contiene una receta de té de canela y miel para bajar de peso que es muy popular en revistas dominicales y en varios sitios de Internet. Nuestro deber es analizar esta receta y verificar si puede ayudar a adelgazar de verdad. Receta de té de canela y miel Los estudios han demostrado que la inclusión de una cucharada de canela en la dieta diaria puede ayudar a reducir el nivel de glucosa en sangre al igual que el nivel total de colesterol. En la mañana agrega canela a tu té y al instante se convertirá en una herramienta para la pérdida de peso. Sus beneficios aumentan cuando le agregas la miel.  La opción más sencilla es: mezclar dos cucharadas de miel con una cucharada de canela en polvo verter 1 litro de agua hirviendo sobre la mezcla  beber después de 1 hora Beneficios de la canela La canela es rica en manganeso, hierro, calcio[…] Sigue leyendo

Dieta Antiinflamatoria: Cuida tu cuerpo desde adentro

Es cierto que existen alimentos que desencadenan la respuesta inflamatoria del cuerpo, lo que de cierta manera puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas, sin embargo puede existir una dieta antiinflamatoria basada en alimentos que tengan la capacidad de reducir la inflamación. ¿Qué es la dieta antiinflamatoria? La dieta anti-inflamatoria no es una dieta como las demás que tienen como objetivo la pérdida de peso (aunque la gente puede perder peso con esta dieta). Esta dieta tampoco es un plan de alimentación para un período definido de tiempo. Más bien, se basa en seleccionar y preparar los alimentos utilizando el conocimiento científico para ayudar al cuerpo a mantener una salud óptima.  Esta dieta tiene como objetivos: prevenir la inflamación proporcionar energía constante Proporcionar: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, fibra dietética y fitonutrientes. ¿Qué son los fitonutrientes? Los fitonutrientes son sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal, biológicamente activas, que no son nutrientes esenciales para la vida ([…] Sigue leyendo

Dieta Desintoxicacion: Una dieta baja en calorías sin base biológica

La dieta desintoxicación está muy de moda, se escucha por todas partes a personas que han hecho esta dieta y que afirman haber tenido los siguientes resultados: un mejor estado de ánimo, pérdida de peso entre 0.5 y 2 kilogramos y una mejor apariencia en su piel Antes de continuar debemos definir que es intoxicación: La intoxicación se produce por exposición, ingestión, inyección o inhalación de una sustancia tóxica siempre y cuando sea de composición química. Si el compuesto es natural se le llamara ingesta excesiva y esto por cualquier sustancia sea natural, química, procesada ó creada. Las intoxicaciones accidentales o voluntarias debidas al consumo de medicamentos son las más frecuentes. La gravedad de la intoxicación depende de la toxicidad del producto, del modo de introducción, de la dosis ingerida y de la edad de la víctima. Es fundamental detectar los signos de riesgo vital: comprobar el estado de conciencia, la respiración y también[…] Sigue leyendo

¿Por qué las ensaladas dietéticas ayudan a bajar de peso?

Si estás con sobrepeso, las ensaladas dietéticas para bajar de peso pueden ser la respuesta a todos tus problemas. Todos sabemos que los vegetales son muy buenos, porque desde niños nuestros padres y abuelos nos “obligaban” a comer ensaladas aunque a nosotros no nos gustaba el sabor de las verduras. Las ensaladas dietéticas pueden ayudarte a adelgazar porque los vegetales contienen muchas vitaminas, minerales y sobre todo fibra alimentaria. Sin embargo, el componente más abundante de las verduras es el agua, incluso algunos vegetales de hoja verde están compuestos de agua en un 95%. En este artículo podrás encontrar 2 recetas de ensaladas dietéticas para bajar de peso, pero antes te presentaremos las propiedades adelgazantes de algunas vitaminas que abundan en los vegetales y sobre todo las propiedades de la fibra alimentaria. Vitaminas con propiedades adelgazantes Las dosis adecuadas de vitaminas y minerales mantienen al cuerpo humano saludable, la deficiencia[…] Sigue leyendo

Porque es importante la salud y que relación tiene con el espíritu

¿Sabes por qué es importante la salud? En este artículo encontrarás toda la información que necesitas para descubrir la importancia de la salud. La salud es TODO, pero para poder comprender mejor lo que significa salud debemos citar algunas definiciones: “La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud” “Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueños no confesados plenamente.”… Moshé Feldenkrais “La salud es principalmente una medida de la capacidad de cada persona de hacer o de convertirse en lo que quiere ser.”… René Dubos “La salud es el equilibrio dinámico de los factores de riesgo entre el medio y dentro de ciertos parámetros.”… John De Saint 1. f. Estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones. 2. f. Condiciones físicas en que se[…] Sigue leyendo

Digitopuntura para adelgazar: Beneficios de la acupresión y los masajes abdominales

La digitopuntura puede ser un terapia que ayude indirectamente a adelgazar, pero si quieres bajar de peso y mantenerte en un peso saludable debes tener un enfoque INTEGRAL, esto significa que debes esforzarte en: Mantener una voluntad de hierro Mantener la motivación para bajar de peso diariamente Comer comida saludable en cantidades adecuadas Hacer ejercicio cardiovascular diariamente Tener buenos hábitos a la hora de dormir Solo de esta forma lograrás tu gran sueño, bajar de peso saludablemente. La digitopuntura es una técnica terapeutica de masajes. Es parecida a la acupuntura pero en lugar de agujas se utilizan los dedos, por eso tiene el nombre de digitopuntura. La digitopuntura se utiliza tanto para el tratamiento como la prevención de algunas enfermedades. Muchas personas buscan a un digitopunturista cuando tienen alguno de estos males: insomnio contracturas malestares digestivos depresión problemas en la piel stress Si bien no hay estudios que demuestren que la digitopuntura ayuda a[…] Sigue leyendo

Hidroterapia y ejercicio para bajar de peso

¿Quien quiere adelgazar 5 kilos mientras se remoja en una piscina con agua caliente? ¡YOOO! Sería un sueño hecho realidad ¿Verdad? Bajar de peso mientras te diviertes con tus amigos o familiares en la piscina. Pues muchas personas en la antigüedad han hecho afirmaciones muy fuertes con respecto a las propiedades curativas del agua: Píndaro (poeta 518-446 aC)„ “El agua es lo mejor que existe” ‰Euripides (dramaturgo 480 aC) “El mar limpia de todo mal”‰ Pitágoras (53O aC) “Practicar baños fríos fortalece el cuerpo y el espíritu” ‰Hipócrates (460-337 aC) Hidroterapia método terapéutico de primer orden (baños alternantes, agua de mar, baños de vapor, compresas húmedas) ¿Cómo ayuda a adelgazar la hidroterapia? La hidroterapia por si sola tiene muy buenos efectos en el cuerpo los cuales veremos más adelante, sin embargo no hemos encontrado estudios que demuestren que la hidroterapia es efectiva para adelgazar. Muchas personas obesas han descubierto en la[…] Sigue leyendo